マントラヒーリングヨガとは

ヨガをしながら真言を唱えさせていただきます。受講生の方も唱えたい人は一緒に唱えてもオッケーです。
Triyogaをベースとしたゆったりとした動きの中真言を唱える事で、自分の魂や心との繋がりを深く感じていただき静かな世界へと誘導します。
そしてクラス全体が浄化されるエネルギーで包まれるのを体感されることだと思います。

 

 

Triyoga（トゥリヨガ）
1980年にヨギニ・カリジ（Yogini KalijiまたはKali Rayとも呼ばれる）によって創設された「トゥリヨガ（ヨガフローの芸術と科学）」は、世界で40か国以上で教えられており、トゥリヨガセンターとコミュニティが54箇所存在し、2450人以上の認定教師が指導しています。

 

トゥリヨガは、洗練された動きや芸術的な美しさ、深い教えを取り入れ、アーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸制御）、ムドラ（ジェスチャー）の三位一体を目指します。

 

このヨガでは、無理のない自然な動きを柔軟に繰り返すことにより、呼吸が深まり、意識がより繊細な世界に広がっていきます。リラックスした状態で丁寧に身体を動かし、内側に意識を集中させることで、トゥリヨガのフローは「動く瞑想」とも称されています。

 

瞑想的でダイナミックなフローによって、正確なアライメント、強さ、柔軟性、持久力、そしてより長く、リズミカルな呼吸を身につけることができます。アーサナ、プラナヤーマ、ムドラが調和すると、内なるプラーナ（生命エネルギー）の流れを感じ、美しく純粋なエネルギーを内に取り込むことができます。継続的な練習によって、心身が瞑想に適した状態に導かれるでしょう。

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